魅力的な体には適度な筋肉は必須☆

こんにちは、さくらこです。

今日は、ダンスレッスン6回目。今年(2017年)からダンスをはじめ、YouTubeでダンスの動画を観るようになりました。そして気づいたこと。「美」って??「魅力的」って?? 「魅力的な体には適度な筋肉は必須☆」の続きを読む…

美肌になる「小豆のスムージー☆」レシピ

こんにちは、さくらこです。

1月に「小豆」は美肌にとても役立つと紹介しました。「小豆」といえば、「ぜんざい」とか「あんこ」のイメージですが、「ぜんざい」や「あんこ」はわりと多くの砂糖を使うので、砂糖を使わない「小豆」の美味しい食べ方を紹介したいと思います。 「美肌になる「小豆のスムージー☆」レシピ」の続きを読む…

意外な組み合わせで起こるミラクル☆

こんにちは、さくらこです。

想定外の組み合わせで起こるミラクル☆ってあると思いませんか?!想定外の組み合わせで起こったミラクルって、単体では起こらない新しい発見があります。もっとミラクルっちゃお☆ 「意外な組み合わせで起こるミラクル☆」の続きを読む…

エステに通うより、自宅で毎日コツコツする方がキレイになる☆

こんにちは、さくらこです。

数日前からテニスボールを使ってメントレをやっています。今日で4日目ですが、以前にトレーニングしていたこともあって直ぐに感覚が取り戻せつつあります。メントレで集中力をアップする価値は、キレイになることにも仕事で成果を出すことにも効果ありますよ☆ 「エステに通うより、自宅で毎日コツコツする方がキレイになる☆」の続きを読む…

美肌になるドライトマト☆作り方

こんにちは、さくらこです。

リンゴ、オレンジ、トマトなどでドライフルーツやドライクッキーを自分で作っています。色々な果物や野菜で作っていますが、中でもドライトマトは美肌効果があることで有名です。しかも美味しいので、とってもオススメです。 「美肌になるドライトマト☆作り方」の続きを読む…

美肌になる「みかんのホットスムージー」☆レシピ

こんにちは、さくらこです。

梅が満開です。梅が咲くと、春の気配を感じます。冬も食べ物ももう終わりですね。冬の食べ物の代表のみかんもそろそろ終わり、みかんをホットスムージーで食べ納めました。みかんのホットスムージーのレシピをご紹介します。 「美肌になる「みかんのホットスムージー」☆レシピ」の続きを読む…

今更ですが、Bruno Marsに惚れました☆

こんにちは、さくらこです。

今日は、恒例のダンスレッスンの日。先週、あまりにもできなくて4回目にして真面目に自宅レッスンをしました。(笑)もちろん、自主練なので間違っていても、間違ったままを練習することになってしまうんですが・・・。(^_^;)毎日、コツコツ積み重ねることって、本当に大切だとしみじみと感じています。 「今更ですが、Bruno Marsに惚れました☆」の続きを読む…

ナッツで健康になる!キレイになる!【ナッツLife☆】

こんにちは、さくらこです。

昨日、【「腎虚」(老化)のサインがでたらコレがオススメ!!】という記事を書いたら、とても反響があり、ナッツに関する質問をいくつかいただきました。私のナッツLife体験談を踏まえご紹介したいと思います。 「ナッツで健康になる!キレイになる!【ナッツLife☆】」の続きを読む…

「腎虚」(老化)のサインがでたらコレがオススメ!!

こんにちは、さくらこです。

40代も折り返した最近、当然ですが体力の低下や老化を感じることが増えました。自分の老化の状態を公開するのも・・・びみょ~ですが、そんな今の自分と上手く付き合っていくことを公開しているので、同世代の方のお役に立てるかもしれないので、私が心がけている習慣をご紹介します。 「「腎虚」(老化)のサインがでたらコレがオススメ!!」の続きを読む…

どんどん気持ちが断捨離され好きなことに集中!!

こんにちは、さくらこです。

割とお友達が多い私ですが、お友達と会っている時間は意外と少なく、1人(&愛犬)でいる時間の方が圧倒的に長いんです。お友達と一緒に何かしている楽しさもありますが、本当に自分のしたいことは1人でもしますよね?!誰か一緒にする人を探すより、1人でもやり始めたら同じ趣味の人と出会えるから、事前に探さなくても良いんですよ~。 「どんどん気持ちが断捨離され好きなことに集中!!」の続きを読む…