ダイエットに役立つスパイス!逆効果のスパイス!

こんにちは。さくらこです。

スパイスは、ダイエットの味方だと思っていませんか?実はダイエットや美脚には逆効果のスパイスもあるんですよ。今日は、スパイスとナッツ類のダイエットに効果的な食べ方を紹介したいと思います。 「ダイエットに役立つスパイス!逆効果のスパイス!」の続きを読む…

ダイエットを成功させる体質になる2つのポイント!

こんにちは。さくらこです。

均整のとれた引き締まった体でいるためには痩せやすい体でいることが大切です。ダイエットが成功しやすい人とダイエットが失敗しやすい人がいると思いませんか?!ダイエットが成功するも、失敗するも体質が関係あるんです。体質というと改善できない・・・と思われがちですが、日々の生活を気を付けるだけで改善できることもあるんですょ。今回は、日々の生活習慣を工夫するだけでダイエットを成功させる体質になるコツについてお話ししたいと思います。 「ダイエットを成功させる体質になる2つのポイント!」の続きを読む…

フルーツと野菜は最強の美脚食!!

こんにちは。さくらこです。

みなさんは野菜やフルーツって食べてますか? 美味しくて新鮮なフルーツや野菜は脚痩せの強い味方です!しかし、食べ方を間違えると高カロリーなオヤツになってしまいます。フルーツや野菜を味方にして、美脚になる方法をご紹介します。 「フルーツと野菜は最強の美脚食!!」の続きを読む…

美脚は水分補給でキマる!

こんにちは。さくらこです。

みなさんは普段しっかりと水分補給していますか?水分を摂るとむくみや水太りを引き起こすと思っている方、実は逆効果なんですよ!今日は水分補給について、一日に飲む量やタイミング、むくみや水太りを引き起こす原因などについてご紹介したいと思います。 「美脚は水分補給でキマる!」の続きを読む…

美脚になる方法♪美脚の脚を引っ張るのは何?!

こんにちは。さくらこです。

”下半身デブ”・・・嫌な響きを持った言葉ですね。
でも、自分のことをズバリいいあてられたようで、一瞬ギクッとしたのでは?
今日は、セルライトについてご紹介します。 「美脚になる方法♪美脚の脚を引っ張るのは何?!」の続きを読む…