思わずリピート!!下半身が引き締まった☆

こんにちは、さくらこです。

約1ヶ月前に試しに購入した商品!!1ヶ月使って、もう1個リピートしました~☆使ってみて下半身が引き締まった!!と効果を感じたので購入しました。その商品についてご紹介します。 「思わずリピート!!下半身が引き締まった☆」の続きを読む…

40代の美Body習慣!40代の腰痛解消の腰周りのストレッチ☆

こんにちは、さくらこです。

先日、「痩せるサンダル」を紹介しました。早速、お友達が購入したそうです。翌日、筋肉痛&腰痛になったというので、よく話を聞き(問診)し、腰痛解消のストレッチを紹介しました。変にマッサージするよりストレッチの方が速やかに痛みや疲れが解消することありますのでご紹介します。 「40代の美Body習慣!40代の腰痛解消の腰周りのストレッチ☆」の続きを読む…

痩せるサンダルを履いてみた!! その効果は?!

こんにちは、さくらこです。

「痩せるサンダル」とやらを見つけました。通常、この類の物にあまり興味を持たないのですが、下半身の筋力低下は気になりだしていますので早速、購入しました。痩せるサンダルを履いてみた、その効果は?! 「痩せるサンダルを履いてみた!! その効果は?!」の続きを読む…

魅力的な体には適度な筋肉は必須☆

こんにちは、さくらこです。

今日は、ダンスレッスン6回目。今年(2017年)からダンスをはじめ、YouTubeでダンスの動画を観るようになりました。そして気づいたこと。「美」って??「魅力的」って?? 「魅力的な体には適度な筋肉は必須☆」の続きを読む…

今更ですが、Bruno Marsに惚れました☆

こんにちは、さくらこです。

今日は、恒例のダンスレッスンの日。先週、あまりにもできなくて4回目にして真面目に自宅レッスンをしました。(笑)もちろん、自主練なので間違っていても、間違ったままを練習することになってしまうんですが・・・。(^_^;)毎日、コツコツ積み重ねることって、本当に大切だとしみじみと感じています。 「今更ですが、Bruno Marsに惚れました☆」の続きを読む…

私、冷えてた?!冷え性を早急に解消する方法!

こんにちは、さくらこです。

2017年からダンスをはじめました。下手ながらも楽しくレッスンに通っています。ダンスをはじめて、気づいたことがあります!それは動くとかなり温まる!!(笑)当然のことですが、世間で「冷え性」という症状の方、まずは少し運動してみてはいかがでしょうか?!と思う1週間!!その体験談をご紹介します。 「私、冷えてた?!冷え性を早急に解消する方法!」の続きを読む…

いつものデザートがコレだけで美肌デザートに変わる!【動画有】

こんにちは、さくらこです。

先日、生まれてはじめて1人でパンを焼きました!一度だけ、パン&ランチのお料理教室に参加したことあったんですが、愉しかったので自分でもパンが焼きたいな~♪と思っていました。思いたったら直ぐにやりたくなって、よくわからないままネットで調べてパンを焼いてみたものの・・・固い。塩パンのつもりがフランスパン!!想定外の固さだったのでアレンジして、美肌デザートに大変身させちゃいました♪ 「いつものデザートがコレだけで美肌デザートに変わる!【動画有】」の続きを読む…

ダイエットに役立つスパイス!逆効果のスパイス!

こんにちは。さくらこです。

スパイスは、ダイエットの味方だと思っていませんか?実はダイエットや美脚には逆効果のスパイスもあるんですよ。今日は、スパイスとナッツ類のダイエットに効果的な食べ方を紹介したいと思います。 「ダイエットに役立つスパイス!逆効果のスパイス!」の続きを読む…

ダイエットを成功させる体質になる2つのポイント!

こんにちは。さくらこです。

均整のとれた引き締まった体でいるためには痩せやすい体でいることが大切です。ダイエットが成功しやすい人とダイエットが失敗しやすい人がいると思いませんか?!ダイエットが成功するも、失敗するも体質が関係あるんです。体質というと改善できない・・・と思われがちですが、日々の生活を気を付けるだけで改善できることもあるんですょ。今回は、日々の生活習慣を工夫するだけでダイエットを成功させる体質になるコツについてお話ししたいと思います。 「ダイエットを成功させる体質になる2つのポイント!」の続きを読む…