バジルを食べるとキレイになる☆

こんにちは、さくらこです。

Facebookのお友達がきっかけでバジルの栽培をはじめました。数年前に一度だけ、バジルを栽培したことがありますが、家庭菜園初心者ながらに楽しんでいます。毎日、バジルを食べるようになって、ふとバジルの栄養価について調べてみると、ただ良い香りなだけでなく美容効果もとっても高い事が分かりましたのでご紹介します。

バジルの栽培は簡単!!

バジルの香りって

とってもイイ香りです☆

夏にトマトとカプレーゼにするには

最高ですね♫


    
     
     
Facebookでお友達がバジルを栽培している

投稿を見て、そういえば私も以前

バジルを栽培したことがあったなぁ~

と思い出しバジルの苗を買いに行きました♫
   
     
     
数年前に一度だけ栽培したことがありますが

ただ植木鉢に植えているだけで

どんどん大きくなったような記憶

だけがぼんやり残っていて

詳しいことは覚えておらず

ほぼ初心者状態です。
    
あまり手がかからなかったことは

覚えています。
      
       
       

    
    
     
      

バジルはフルーツとも相性バッチリ☆

     
さっそく購入に行くと

バジルの苗、なんと100円以下!!

スーパーや八百屋でバジルの葉っぱを買うと

1パック200~300円

苗を買って栽培した方がお得~~~☆
    

       
しかも新鮮なバジルを毎日食べれる!!
     
バジルの葉っぱをパックで買ってくると

意外と早く傷みます。
   
     
      
植木鉢に植えていると

元気な葉っぱを必要な時に

いつでも摘めます。
    
     
     
バジルって果物とも相性良いです☆

黄桃&ネクタリンとバジル会います♫

葡萄とバジルも合います♫


    
    
ナスのミートソースパスタにも

合いましたよ♫

#eggplant #mincedmeat #tomato🍅 #basil #pasta🍝 #sakurako #happy #summer #japan #なす🍆 #とまと🍅 #バジル

Sakurakoさん(@sakurako.maro.harry)がシェアした投稿 –


        
ちょっとしたオツマミにもGood♫


   
     
     
たくさんあるので色んなものに

のせてみたところ

殆どの物と相性良かったです。
    
     
     
絶賛マイブーム中で毎日バジル食べています。

毎日食べても、毎日新しい葉っぱが

出てくるので減らないんです(笑)
    
1つ100円以下のバジルを2つ

購入しましたが

大活躍です☆
    
    
    
Facebookのお友達からバジルの株の増やし方も

教えてもらい

1株増えました!!

秋までは

株を増やしながら毎日新鮮な

バジルが食べれるなんて幸せです☆
     
     
      

バジルの美容効果がスゴい☆ 

毎日バジルを食べていたら

良い香りでお料理も栄えて

気分が良くなります。
    
    
    
新鮮なバジルを毎日食べてたら

キレイになれる気がして(笑)

バジルの美容効果を調べてみたところ

美肌、ダイエットに役立つと!!
    
    
    

☆βカロテン

バジルにはβカロテンが豊富に含まれています。

βカロテンは抗酸化作用があり

酸化による老化のスピードを緩和してくれます。
    
    
     
☆クロロゲン酸

バジルには腸を刺激し活性化する

クロロゲン酸を含んでいます。

よって便秘解消の効果が期待できます。
   
    
    
また、クロロゲン酸には肝臓に溜まりやすい

中性脂肪の分解を助ける働きがあります。

余分な脂肪は分解し排泄することで

肥満防止やダイエット役立ちます。
    
    
     
☆ポリフェノール

バジルはポリフェノールも含みます。

ポリフェノールは、ワインに含まれることで

有名ですが

その抗酸化作用についても皆さんご存じの通り

とても有名です。
   
    
    
身体が酸化することから守ってくれ

病気や老化のスピードを緩和します。
    
   

   
    
    
☆ビタミンE

バジルに含まれるビタミンEは

毛細血管に働きかけて血行促進します。

よって冷え性の方にも役立ちます。

またけっこう促進することにより

細胞の再生も促進します。
    
    
    
☆ビタミンB6

女性らしい心と体にはエストロゲンが必要なのですが

ビタミンB6はタンパク質の代謝を促進し

エストロゲンなどのホルモンの生成を助けてくれます。
   
    
     

ホルモンのバランスが整うことで

身体の働きが円滑になります。

また、バジルの香りは

女性ホルモンと似た働きをし

女性ホルモンの働きも助けます。
   
    
    
バストアップなど女性らしいボディラインを

もたらす効果も期待できます。

などなど。
    
     
     
これはもうバジル食べたくなります☆
 
スーパーや八百屋でバジルを購入されても

構いませんが

プランターで簡単に育てられますので

栽培されることをオススメします☆
    
    
    
バジルの美容効果を知った私は

バジルの消費が加速中です↑↑↑

   

     

    

さくらこ♪ LINE@「さくらこのノマド的Life Style」

ブログでは書けない裏話、さくらこ作スムージーの動画配信、お金の裏話、などお届けしています。

お友達追加してねぇ♪

linebutton02

コメントを残す